7206彩票APP下载|首页||代理|网站_@家长们,“神兽归笼”,开学最全防护指南拿走不谢

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:今日新闻-热点新闻-头条新闻

经历了一个超超超超长寒假和一段时间的“云”学习,家里的“神兽”们,终于要回学校了。4 月 27 日,深圳市初三、高三学生,正式返校复课。老母亲们纷纷流下激动的泪水。

然而万不可马虎,学校是师生集体生活的重要场所,学生的自我防控需要注意哪些方面呢?敲黑板了,宝安7206彩票APP下载|首页||代理|网站中医院给大家准备了一份最全安全防控指南,拿走不谢!

整装待发 正确戴口罩

首先,我们来了解一下应该如何正确佩戴口罩 ↓↓↓

7206彩票APP下载|首页||代理|网站使用口罩的注意事项

1、每日出门前,要备好干净塑料袋或纸袋(在校期间放置口罩使用),暂不用口罩时,可以先放在袋子里。

2、一次性口罩要勤换,最好每天中午更换口罩一次,不要戴太久哦 。

3、为防止口罩绑绳断开等意外状况,家长们要多备一份口罩,准备一些免洗消毒液或消毒湿巾等必要的防护用品。

4、家长务必叮嘱小盆友们,切勿和同学交换使用口罩!

佩戴中药香囊 多一份防护

回望这个春天,佩戴中药香囊再次“翻红”成了一种新潮流。

从中医的角度看,新冠肺炎属于“寒湿疫”。将中医药配制成香囊随身携带,通过中药的挥发性物质,能够起到芳香避秽,降低接触病毒的危险度和改变病毒依附的生存环境的作用。

宝安中医院独家秘制防感香囊,具有芳香化湿、祛风辟秽的功效。家长可为孩子随身佩戴,或悬挂于孩子的书包、书桌等地方,可有效祛秽化浊、调畅气机、舒心安神、防病强身。

防感香囊

组成:丁香、荆芥穗、紫苏叶、麸炒苍术、肉桂、细辛、豆蔻等十几味中草药。

功效作用:芳香辟秽、驱蚊驱虫

中药防感茶 增强免疫力

平日里,家中“神兽”中意喝奶茶?又或是快乐肥宅水?快让孩子停停吧!

家长们不妨试试防感茶,每日孩子们放学回家后喝上一些,可以补气7206彩票APP下载|首页||代理|网站养阴、化湿解毒。

宝安中医院组织院内中医药专家,研制出防感袋泡茶,使用方便,口感也是很棒哦!

防感 2 号

组成:柴胡、黄芪、薏苡仁、麸炒苍术、麦冬、北沙参、甘草、金银花等十几味中草药。

功效作用:补气养阴、化湿解毒。

用法用量:水煎服,一日 1 次,每次 2 小包,连服 3 日。

七步洗手法 动作要牢记

学校属于公共场所,学生在校期间以及回家后一定要勤洗手。

这些情况下一定要洗手

1、人流密集的公共场所,与人肢体接触后;

2、接触过公共物品,如电梯扶手、按钮、公用电话后;

3、户外运动、玩耍后;

4、吃药、处理伤口之前及之后;

5、进食前;

6、擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后;

7、触碰动物、动物饲料或排泄物之后;

8、触碰垃圾之后。

洗手可不是冲水擦干这么简单,需要认真对待,马虎不得。来,一起学习七步洗手法!

健身八段锦 增强抵抗力

适当运动锻炼可增强抵抗力,推荐一套自北宋的沿用与保健养生的锻炼 —— 八段锦,无需器械,无需场地,简单易学,节省时间,适合于男女老少。

课间休息劳逸结合,师生们可做一套八段锦;周末在家休息时,家长也可以带着孩子一起锻炼。坚持锻练八段锦可以强身健体、聪耳明目、延年益寿。

八段锦口诀

预备式

口诀:两脚平行与肩宽,双手侧摆抱腹前,屈膝身正心平静,调整呼吸守丹田。

第一式:双手托天理三焦

口诀:叉指上托抬头看,平视上撑意通天,两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。

第二式:左右开弓似射雕

口诀:叉指上托抬头看,平视上撑意通天,两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。

第三式:调理脾胃须单举

口诀:外旋上穿经面前,一掌上撑一掌按,掌根用力肘微屈,舒胸拔脊全身展。

第四式:五劳七伤往后瞧

口诀:起身松腕臂外旋,转头双目往后看,身体调正膝微屈,掌指向前往下按。

第五式:摇头摆尾去心火

口诀:马步下蹲臀收敛,先倾后旋向7206彩票APP下载|首页||代理|网站足看,颈尾伸拉头上顶,头摇尾摆对称转。

第六式:两手攀足固肾腰

口诀:以臂带身上抻展,转掌下按膻中前,指顺腋下向后插,摩运脊背将足攀。

第七式:攒拳怒目增力气

口诀:马步下蹲握固拳,单臂前冲瞪双眼,拧腰顺肩趾抓地,旋腕握拳收腰间。

第八式:背后七颠百病消

口诀:两脚并拢要沉肩,呼吸均匀把足颠,脚跟抬起稍停顿,下落震地全身安。

收式

体态安详,周身放松,呼吸均匀,气沉丹田。

在这个特殊的开学季,希望家长们务必给孩子上好安全防护教育课,让孩子安全上学,健康回家!

读创 / 深圳商报记者 李丹

猜你喜欢

7206彩票APP下载|首页||代理|网站_@家长们,“神兽归笼”,开学最全防护指南拿走不谢

经历了一个超超超超长寒假和一段时间的“云”学习,家里的“神兽”们,终于要回学校了。4月27日,深圳市初三、高三学生,正式返校复课。老母亲们纷纷流下激动的泪水。然而万不可马虎,学

2020-05-23

7206彩票APP下载|首页||代理|网站_ 掌门一对一市场份额大幅领先   优质教学服务塑造良好口碑

随着疫情的逐渐结束,各地学校和教育机构陆续开学,在本次疫情中,传统线下教育受到制约,而在线教育的优势凸显,教育行业内部格局悄然发生改变,一直专注在线教育领域的掌门一对一,迎来一

2020-05-20